Małe kroki, wielki rozwój, czyli jak taniec wspiera motorykę dzieci?

Taniec to nie tylko świetna zabawa czy forma edukacji, ale także skuteczny sposób na wspieranie rozwoju fizycznego dzieci. Regularne uczestnictwo w zajęciach tanecznych przyczynia się do poprawy motoryki czy równowagi, ale także wspomaga ogólną kondycję ciała. Skąd to wiem? Otóż sprawdziłam i zapraszam do literatury!

Duża i mała mo-to-ry-ka? Co to?

Podczas tańca dzieci angażują duże grupy mięśniowe (motoryka duża) takie jak mięśnie rąk czy nóg, ale także bardzo precyzyjne ruchy dłoni czy palców (motoryka mała). Na Frajdowych zajęciach, gdy dzieci uczą się tańców towarzyskich, instruktorzy przykuwają dużą uwagę do precyzyjnego ułożenia stóp lub dłoni, natomiast gdy uczymy hip – hopu, zależy nam na aktywowaniu pełnych ruchów ciała. Skoki czy obroty wymagają od dzieci niesamowicie silnej równowagi, którą ćwiczą z każdym kolejnym treningiem. Oczywiście nie obyło się bez badań na ten temat – Thompson i White w 2020 roku zbadali, że taniec znacząco wpływa na zdolności motoryczne dzieci i ich kondycje poprzez badanie grupy dzieci w długim okresie czasowym.

Halo, tu twoja koordynacja i równowaga! Co ze mną?

Żeby określone figury i kroki można było nazwać tańcem, muszą one zmieścić się w konkretnym tempie jakie nadaje nam muzyka. Wbrew pozorom jest to bardzo ciężkie zadanie. Taniec wymaga od ludzkiego ciała dobrej równowagi, aby płynnie przechodzić pomiędzy kolejnymi pozycjami. Balansowanie na jednej nodze, szybkie zmiany kierunku czy liczne obroty pomagają dzieciom rozwijać stabilność i kontrolę nad własnym ciałem. Dzieci w ten sposób uświadamiają sobie, że to właśnie one mają kontrolę nad krokiem, a nie krok nad nimi. Tym tematem również zainteresowali się naukowcy, Lee i Park (2021) sprawdzili tę teorię i potwierdzili, że dzieci uczestniczące w zajęciach tanecznych mają lepszą równowagę i świadomość ciała niż ich rówieśnicy, którzy nie tańczą.

Taniec to aktywność fizyczna? Serio?

Regularne zajęcia taneczne to idealny sposób na poprawę kondycji i zdrowia. Przy regularnej aktywności fizycznej zwiększa się wytrzymałość organizmu, wzmacnia się nasz układ sercowo-naczyniowy oraz poprawia elastyczność i gibkość mięśni. Wilson i Carter (2019) podkreślali, że dzieci tańczące regularnie mają lepszą wydolność fizyczną nie tylko w tańcu, ale w każdych innych aktywnościach fizycznych.

Czyli co to znaczy?

Otóż podsumowując, drodzy rodzice i opiekunowie, jeżeli nie wierzycie w kondycję i równowagę swoich dzieci chodzących na Frajdę – stoczcie z nimi bitwę taneczną i sprawdźcie kto się szybciej zmęczy! Rada od pani z Frajdy – lepiej się nie zakładajcie o nic wielkiego – duże ryzyko porażki!!! Wasze pociechy poprzez regularne uczestnictwo w naszych zajęciach nie tylko świetnie się bawią, ale również kształtują swoje ciała i zdrowe nawyki na całe życie. Nie przekonani? Zapraszamy na pierwsze niezobowiązujące zajęcia, aby się przekonać!